olivia美食记录：

1、加入少许葱花。两面熟透即可。没做过的可以试试了。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、

3、两面翻面。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

6、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。