3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、成型后翻面，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。一学就会！搅打成蛋液。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、

6、营养好吃，

7、

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8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，