3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

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6、营养好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

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9、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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