4、营养好吃，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、太厚不容易入味。准备好食材。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入少许葱花。