9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、

8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，平底锅加热，

7、鸡蛋打入碗中，使其入味。

3、盐3克

做法：1、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。再放入秋葵。两面熟透即可。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面翻面。

4、