2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、摊成圆形蛋饼。

5、一学就会！豆腐洗净，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

4、盐3克

做法：1、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入少许葱花。

6、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

3、