2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、一学就会！鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋2个，太厚不容易入味。豆腐洗净，切薄片。

2、原来内有乾坤。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、成型后翻面，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，