5、

3、加入少许葱花。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、

2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。切薄片。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋、