9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、成型后翻面，平底锅加热，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、简单好吃，

4、没做过的可以试试了。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，