6、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。简单好吃，营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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2、切薄片。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

4、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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