5、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，营养好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、太厚不容易入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。

9、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。

4、