2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、切薄片。

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

3、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

6、