配料：葱1小段，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，再放入秋葵。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。平底锅加热，

8、

5、

6、加入盐，两面翻面。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋2个，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

3、