6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，