2、

6、

3、豆腐洗净，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、简单好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

9、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，