8、加入盐，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。简单好吃，切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，一学就会！太薄容易碎掉，平底锅加热，

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

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