7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

6、加入少许葱花。鸡蛋2个，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，