5、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、盐3克

做法：1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切薄片。加入盐，

9、没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、太薄容易碎掉，