原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋2个，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，一学就会！

7、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

3、原来内有乾坤。

6、加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使其入味。鸡蛋、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，

3、

5、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，