做法：1、切薄片。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

4、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

9、一学就会！摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐洗净，