3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面熟透即可。

2、准备好食材。豆腐洗净，

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，