2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！

2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

5、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

4、原来内有乾坤。

3、

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，

olivia美食记录：

1、