3、鸡蛋2个，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、两面熟透即可。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，太厚不容易入味。营养好吃，使其入味。加入少许葱花。简单好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

7、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

8、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！原来内有乾坤。