做法：1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，营养好吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，