刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。两面翻面。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

6、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

3、

7、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、