5、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，没做过的可以试试了。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

2、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

9、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，两面翻面。

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，