9、搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。一学就会！

4、

5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，再放入秋葵。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。