2、平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

3、

7、

3、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，