6、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，

4、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、豆腐洗净，

8、一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

5、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，