6、鸡蛋2个，切薄片。

7、

8、

3、

2、豆腐洗净，

2、两面翻面。使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、两面熟透即可。

4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

5、