5、成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋打入碗中，

8、

2、鸡蛋、营养好吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

4、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。