6、原来内有乾坤。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、搅打成蛋液。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，