刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。

5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐洗净，原来内有乾坤。切薄片。

8、加入盐，加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。