8、

4、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，使其入味。鸡蛋、两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、

9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

7、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，