配料：葱1小段，加入盐，简单好吃，成型后翻面，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，

6、

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9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、使其入味。再放入秋葵。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切薄片。两面熟透即可。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，