2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

7、

3、

9、没做过的可以试试了。平底锅加热，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。

2、一学就会！

5、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，