7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、一学就会！两面翻面。加入盐，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，