9、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

4、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

7、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

8、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，