2、

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

9、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

7、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。没做过的可以试试了。