4、原来内有乾坤。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，成型后翻面，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。两面翻面。

8、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。一学就会！切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋与豆腐同吃，