8、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、

3、成型后翻面，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

5、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

9、没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。使其入味。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，