刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、鸡蛋2个，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。使其入味。加入盐，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

3、太厚不容易入味。豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、两面熟透即可。