原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、营养好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

2、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！加入盐，

3、

4、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。两面翻面。使其入味。