olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

6、使其入味。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

9、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

3、豆腐洗净，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

2、简单好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

8、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，