【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。一学就会！

7、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，搅打成蛋液。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、

olivia美食记录：

1、

2、加入少许葱花。成型后翻面，两面翻面。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。

9、鸡蛋与豆腐同吃，