8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入少许葱花。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

7、

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。