5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

6、使其入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

4、原来内有乾坤。豆腐洗净，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。搅打成蛋液。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，