3、

4、一学就会！

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

3、加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

9、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、