【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。两面翻面。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。准备好食材。加入盐，切薄片。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

4、

6、盐3克

做法：1、一学就会！

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、原来内有乾坤。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、成型后翻面，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，