【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

6、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

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4、使其入味。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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5、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

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8、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，